Øvelselære : forklaring af typiske gymnastiske øvelser / ved K.A. Knudesn.

  • Knudsen, K. A. (Knud Anton), 1864-
Date:
1901
Catalogue details

Licence: In copyright

Credit: Øvelselære : forklaring af typiske gymnastiske øvelser / ved K.A. Knudesn. Source: Wellcome Collection.

    18/158 (page 10)
    Stillinger. blot tror at finde hos ham gode legemlige Egenskaber, men ogsaa gode sjælelige: Kækhed, Mod, Handlekraft, Karakter- fasthed, Villiestyrke, Adelsind. Det er, som om den viser os den frie Mand i Modsætning til den kuede, bøjede Træl. De vigtigste Muskler, som er i Virksomhed, naar Legemet skal holdes i Eetstillingen, er følgende, idet vi begynder fra Foden som det faste Punkt: Lægmusklerne hindrer Legemet i at falde forover i Podleddet. Den firhovedede Knæhtrækker hol- der Knæene strakte; ret ofte er disse dog saa strakte, at Lege- mets Tyngdelinie falder foran Knæleddenes Midtpunkt; det er i saa Fald Ledbaandene paa Bagsiden af dem i Forbindelse med den halvsenede, den flade og den iohovedede Hasemuskel, der hin- drer Knæene i at gaa bagud. Hofteleddene er en Smule bøjedej; var de helt strakte, vilde Underlivet (Bækkenet) være skudt for langt frem. De Muskler, som hindrer Kroppen i at falde for- over i Hofteleddene, er mindre deu store Sædemuskel end den halvsenede, den flade og den Iohovedede Hasemuskel, hvad der gør, at de er med til at hindre Knæenes Overstrækning, da de og- saa gaar over Knæleddene. De egner sig godt til det forholds- vis store og ofte længe varende Arbejde at holde Kroppen op- rejst i Hofteleddet, da de er saa rige paa Senevæv, at de halv- vejs kan betragtes som Senebaand (i Lighed med dem, der fin- des flei’e af f. Eks. hos Hesten). Ryggen holdes ret af Ryg- sirækkerne; Legemet hælder nemlig saa meget fremad, at de maa træde i Virksomhed for at hindre Kroppen i at bøje sig for- over. Deres Arbejde maa imidlertid begrænses af deres Mod- muskler paa de Steder, hvor Rygraden danner Krumninger fremad, altsaa i Lænd og Hals. For at ikke Lænden skal sveje sig for stærkt, maa Biigmusklerne, særlig den lige Bug- muskel, holde den rette Afstand mellem den forreste Del af Bækkenringen og Brystkassen. Deres Træk nedad i Brystkas- sen giver den Del af Rygstrækkerne, som retter Brysthvirvlernes Krumning og derved løfter Brystet, yderligere Arbejde. Nakke- delen af Rygstrækkerne og de øvrige Nakkemuskler vilde krumme Halshvirvelsøjlen fremad og vippe Hovedet bagover, saa at Hagen kom til at stikke frem og Ansigtet til at vende skraat opad („stikke Næsen i Vejret“), dersom ikke Halskrumuingen rette- des ud af den den lange Halsmuskel og Hagen holdtes nede af den lange forreste Hoved-Halsmuskel og af den korte forreste