Largiader's Arm- und Bruststärker und seine Verwendung bei der Haus-, Schul- und Heil-Gymnastik / von Theodor Zahn.

  • Zahn, Theodor.
Date:
1894
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Credit: Largiader's Arm- und Bruststärker und seine Verwendung bei der Haus-, Schul- und Heil-Gymnastik / von Theodor Zahn. Source: Wellcome Collection.

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    ©eile Zorroort IX ßrfter 2lbfdjnitt ^ffgemeine flntermetfmtgeu. I. Zefcfjreibung unb ^ringip be§ 2lpparate§ 1 II. Regeln für ben Zetrieb ber Übungen 2 III. Sa3 2Itmen beim Üben 4 IV. Sie £>anbf)altungen ober ©riffe 4 V. Sie Zeitteilungen 5 VI. Sie jugeorbneten Zein* unb Sfiumpfübungen 6 ^weiter 2lbfrf)nttt. 3>te jungen mit bem <Arut- unb l&ntfffiätüer. Zorbenterlung 17 QBrJir ^bieiluttg. ©igrnUirije grujillarkerübungen. I. ©ruppe. a. 2lrmftrecf en; b. Armbeugen unb ^ftretfert 18 II. ©ruppe. 2Irmfenfen 34 III. ©ruppe. 2lrntfübren 42 IV. ©ruppe. 2lrmfjeben 49 V. ©ruppe. Sufammengefebte 2trmübungen 53 grorite Abteilung, ^nbmnritigc Übungen. VI. ©ruppe. Ü6ungen, bei melden ber 2Irm; unb Zruftftärfer nic^t als Z5iberftanb§apparat, fonbern an ©teile anberer §anbgeräte toie Hantel, @ifen= ober lugelftab, beulen u. f. ro. benu^t toirb 59 VII. ©ruppe. ©etoicf)tf)eben ober ©temmen 63 dritter ^Ibf^nitt. 3>te ^crroetibttitg ber jungen mit bem Apparat «^argiaber. I. Zei ber £>au§gi;mnaftif 68 II. Zeim ©cbulturnen 72 III. Zei ber §eilgpmnaftif 75