Zehnminuten-Turnen (Atmung und Haltung) : eine Handreichung für das tägliche Turnen in Knaben- und Mädchenschulen, wie im Hause / von Karl Möller.

  • Möller, Karl.
Date:
1912
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Credit: Zehnminuten-Turnen (Atmung und Haltung) : eine Handreichung für das tägliche Turnen in Knaben- und Mädchenschulen, wie im Hause / von Karl Möller. Source: Wellcome Collection.

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    Unfer Bilb 1 gibt uns ein Beispiel non ben entftellenben (Einflüffen, benen ber in ber (Enttoidlung, im U)ad)stum befinblidjc finblid)e Körper ausgefe^t fein !ann. Rf)nlid)e Beifpiele fönnen mir, namentlich bei Schülerinnen, bie il)re Büdjermappe an einer Seite tragen, auf allen (Baffen täglich bemerten. Dauernbe(Entftellungenfold)erRrt,tief eingreifenbe Ungeftaltungen im Knodjengerüft 3U befeiti* gen, ift Hufgabe berfjeilgqmnaftif unb mufc alsfoId)ebem orthopäbif djen Humen unter unmittelbarer unb unausge = fetjter Ceitung bes bafür befonbers gefdjulten Hr3tes nor* behalten bleiben. Das tägliche 3el)nminutenturnen ber Schule unb fomit aud) Hnroeifungen biefes Büchleins haben es ausfd)lief}licf) mit bem gefunben Körper 3U tun unb roollen eine fjaltungsgpm* naftit betreiben, bie burd) Korrettur unb (Betoöhnung norübergehenbe 5ehler ausmer3en !ann. 2. UmoiHfturlidje £ltmungss tDemt roir im folgcnben oon fteigerung bei Sd)ncnigltcits= fttmungs Übung fpredjen unb 'Dauerübungen. f® Hüffen tr.tr »or= ausfdjtden, bafj bte Stets geruttg ber untoilIfürlid)en Rtmung, roie fie fich 3. B. nach allen £aufübungen in einer Dermef)rung berRtem5 3Üge unb 3ugleid) in einer Dergrögerung bes Rteni5 umfangs ausfpridjt, uns unbebingt als bie roertoollfte £ungen unb fjer3gi}mnaftif erfd)eint. IDenn grofee ITtusfel* be3ir!e, 3.B. bie ber Beine beim £auf, heftig angeftrengt roerben, bann oerlangt bie Hnfammlung größerer ITCengen non Kohlenfäure aud) gebieterifd) eine erhöhte Rtemtätigfeit. (Es gibt feinen TtTen= fdjen, ber fdjnell laufen fönnte, ohne aud) oermef)rt unb oertieft 3U atmen. IDenn man aber in Kuf)ef)altung — alfo ohne ITtusfel5 tätigfeit — oermehrt unb oertieft atmet, fo tritt in biefem Jolle halb eine Sättigung mit Sauerftoff unb (Ermübung ein, eine Der= mehrung jenes (5efüf)Is bes Bebrängtfeins, oon bem (5oetf)e rebet.1) (Df)nc IKusfelarbeit fönnen toir alfo biefe Hrt „£u£us5 Rtmung faum lange betreiben, eben toeil fein gefteigertes Rtembebürf* nis oorf)anben ift. Denn biefes beftimmt bie (5ren3e ber fog. „roillfürlidjen Rtmung gegen unfern tDillen. (Es fteigt 1) ,,3m Rtemholen finb 3tocierIei (Bnaben: Die £uft ein3iehen, fid) ihrer entlaben; 3enes bebrängt, biefes erfrifdjt; So rounberbar ift bas Heben gemifd)t.