Die Hygiene der Leibesübungen : Anleitung zu gesundheitsmässigen körperlichen Übungen für Turnlehrer, Lehrer und Ärzte / bearbeitet von A. Baur.

  • Baur, A. (Alfred), 1861-
Date:
1901
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Credit: Die Hygiene der Leibesübungen : Anleitung zu gesundheitsmässigen körperlichen Übungen für Turnlehrer, Lehrer und Ärzte / bearbeitet von A. Baur. Source: Wellcome Collection.

    206/216 (page 200)
    €abeüarifdjc Mbevftdjt ber Shißeffcftc ber einjelncn Öcibcbiibungcn in SBc^ug auf bie einjelneit Körperorgane in bctt oerftfjiebcnen SebenSaltcrn, mafjige, mittlere Qlrbeitöleiftung oorauSgefetjt. —8 fdflimmfter ©ffeft bi§ +8 befter ©ffeft. ©rnrtljr. u. ©toff= Sun ne »tut» flefäf3= Unter» Ieib§= 93fu§= fein Serben» ftjftem ornnnc Bltrr tarn 30—40 Jatyxmx: Spiele + 4 +4 +3 +5 +6 + 8 Frei* u. DrbnungSübungen 4-8 +8 + 8 + 7 +8 +8 Sauerübungen .... + 5 + 5 + 5 +6 + 6 + 6 Sd)nedigfeit§übungeu . . + 3 +3 + 3 + 6 4-6 4-6 ©efd)id(id)feit§übungen . . + 8 +5 + 3 4-8 4-7 +8 Kraftübungen 0 + 3 + 5 4-6 + 7 + 3 Httci* tum 40—60 Jafyjcxn: Spiele 0 -6 —6 +4 4-6 4-6 Frei* u. DrbnungSübungen + 8 + 8 +8 4-8 +8 +8 Sauerübungen .... + 3 +4 +3 4-4 +6 4-6 ©dptedigfeitSübungen . . —4 —4 — 6 4-6 +6 + 6 ©efd)idlid)feit§übungen. . —2 —2 —4 + 2 4-2 +4 Kraftübungen —8 —8 —8 + 2 4-4 + 6 Spiele: Sauf* unb Söaüfpiele, §iipfen, Sangen, SSeroegungSfpiele, Saran* SenniS, Giroquet. Frei* unb Drbnnngbübungeu: äJtit ober otjne mäßige SBelaftung mit Spantein ober ©töben. Sauerübungen: ©djnedigteit gemäßigt, aber auf bie Sauer fortgefefjt: ©elfen, 2Jtar feieren, Saufen, SEBeit- u. Spodffprung mit Anlauf, ©teigen, ©dfraimmen, Stübern, ©djnee* unb ©d)littfcf)uf)laufen, Stabfapren. SdmcdtgfeiMbungen : Sie oorftefjenben, auf große 2Jtu3felgruppen oerteilt, möglich ft fdjned gur ©renge ber SeiftungSfäfjigreit gebraut. ©efdjidlitfjfcitgübungcn: gufammeugefeßte Freiübungen, ©erätübungen am 93od unb «ßferb, 2Beit* unb §od)fprung über bie Scßnur. Kraftübungen: Stingen, ©tentmen, ©erätübungen am sJted unb 23arreu in Stüfc unb Spang, an ber Seiter, SBerfen.