Atemkuren, mit 115 Rezepten / von Henry Hughes.

Hughes, Henry, 1860-

Date:: 1909

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Credit: Atemkuren, mit 115 Rezepten / von Henry Hughes. Source: Wellcome Collection.

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Atemweise möglich ist, beweist das Beispiel der Sängerinnen, die nicht mit der Brust, sondern mit dem Zwerchfell zu atmen lernen. Man wählt die Rückenlage mit Vorliebe, wenn es gilt, die Unterleibswerkzeuge durch kräftiges Bauchatmen anzuregen; so stärkt man die Muskulatur der Bauchdecken, fördert die Bewegung der Gedärme, steigert den Pfortader-Kreislauf, erhöht die Tätigkeit von Leber nnd Gallenblase. Bei chronischer Stuhl- verstopfung verordnet man einfaches Bauchatmen. Rp. 9. Rückenlage Bauchatmen E 4 H- A 4 30, 60, 90 X 4', 8^ 12' morgens und abends. Bei Blutfülle des Unterleibs, bei Haemorrhoiden, Leberanschoppung, Gallensteinen*) verstärkt und ver- längert man den Ausatmungsakt. Rp. 10. Rückenlage Bauchatmen E 4 +AM, 5, 6 50 X oder 6*/$', 7*/»', S’/s' morgens, mittags, abends. 4. Hochlagerung der oberen und der unteren Körperhälfte. Das Hochlagern des Oberkörpers beim Liegen pflegt man vollblütigen Personen zu empfehlen, die an Blutandrang zu Kopf und Brust leiden. Ganz, *) Möbius, Ueber Lebermassage. Münch, med. Wochenschrift 1899, No. 10.