Grundsætninger for gymnastikundervisning / ved K.A. Knudsen.

  • Knudsen, K. A. (Knud Anton), 1864-
Date:
1900
Catalogue details

Licence: In copyright

Credit: Grundsætninger for gymnastikundervisning / ved K.A. Knudsen. Source: Wellcome Collection.

    23/108 (page 21)
    faar det største Arbejde af dem, der gaar fra Krop- pen til Armen, er den store Brystrn uskel og den brede Rygmuskel. Da det daglige Livs Arbejde bruger disse to Muskler saaledes, at den store Bryst- muskel arbejder stærkt forkortet og den brede Evs- muskel forlænget, og da dette er den vigtigste Aar- sag til, at Skuldrene drages fremad og rundes, bliver det den værste Fejl ved Hæv øvelser at lade disse to Muskler arbejde naa samme nkeldig-e. Maade; thi i saa Fald bruger man Gymnastikkens kraftige Mid- del til at misdanne Kroppen paa samme Maade som Arbejdet, saaledes som man virkelig kan faa det at se bos dem, der uden Tanke paa dette For- hold driver Øvelser i Ringe og Trapez og delvis i Barre og Ræk, ja selv i Bom og Tov. Ret udførte kan Hævøvelser give et stort Bi- Hy- draer til Indarbejdelse af en s:od Holdning. Skul- ftvfsfrs ° J t . i ir m Betydning drene vil nemlig under mange af disse Øvelser gærne forHold- lade sig trække fremad, og opad af Kroppens Vægt; nm9en- hvis man vil undgaa denne Fejl, hvad man meget vel kan og absolut bør opøves til, maa de Musk- ler, som drager Skulderpartiet tilbage, arbejde saa stærkt, at de holder Stand mod denne betydelige Vægt; det bringer dem i saa kraftig Virksomhed, at det styrker dem til altid og med Lethed at holde Skuldrene tilbage og nede, ogsaa uden at man be- høver at tænke derpaa. Med det samme bliver de Muskler, som drager Skulderpartiet fremad (den store Savtakmuskel, den store og den lille Bryst- muskel), strakt ud og tvunget til at arbejde for- længet, saa at det rette Forhold indtræder mellem For- og Bagsidemusklerne. Derved har Holdningen i og for sig vundet ganske væsentligt; dertil kommer, at Skuldrene, som hænger i Muskler fra Hals og Hoved, vil, hvis de sidder fremskudte, bidrage til,