Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs.

Date:
1868
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs. Source: Wellcome Collection.

    31/68 (page 23)
    13 1. St. häfn. på tå (höft/,) 2. Slutst. häfn. på tå (höftf.) 3. Gr.st. häfn. på tå (höftf.) 4. Gångst. (a) häfn. på tå (höftf.) Utg. enl. Tab. 1 Rr. 4. 5. Slutgångst. häfn. på tå (höftf.) 6. St. häfn. på tå o. 2-kn-böjn. (höftf.) 7. Gr.st. häfn. på tå o. 2-kn-böjn. (höftf.) Fotter till sida— ställ! tu! På tå—liäl! Knäna —böj! o. s. v. 8. St. inl. till fria språng. Jfr språngschema Tab. 15. 9. Nigst hfd-vridn. i fyra hastiga tidmått (höftf.) Utg. — Utf.r Hufvudvridning—ett! fyr! (f 7) 10. GÅngst. (a och b) häfningar på tå (höftf) i följd enl Tab. 2 Rr. 2 efter fotflyttningen utåt el. framåt (bak-utåt el bakåt} Utf. (af flyttn. o. häfn.): räknas fyra omgångar af fyra hastiga tidmått (Ett!...,. Fyr!) Efter mycken öfning kan manska¬ pet. räkna (tyst eller ljudligt) på bef.ordet Kör! 11. Gångst. (a) häfn. på tå o. kn-böjn. (höftf.) V. (h.) fot utåt —ställ! På tå—häf! H. (v.) knä—böj! Uppåt—sträck! o s. v. Bakre knät böjes mest1 d. ä. till rät vinkel. Efter mera öfning kan begagnas ledarens räkning af de sex tid måtten för fotflyttn. utåt (eller bak-utåt), häfn. på tå, nign., upprätn , nedsäkn., fotens flyttn. tillbaka. Anuu sednare man¬ skapets räkn (tyst) till samma rörelsefölj«l. 12. Utfallst. (a) häfn. på tå m. kn-böjn. (höftf.) Främre knäet böjes genom hälens lyftn. Utg. enl. Tab. 4 Rr 7; V. (b.) Knä —böj! Sträck! o. s. v. 13. Slut-utfallst. häfn. på tå m. kn-böjn. (höftf.) Utg. jfr Tab. 5. V. (h) Knä—böj! Sträck! o. s. v. 14. Siumotspjernst. iiäfn. på tå o. kn-böjn. (höftf. vexelsidigt.) Utg. ang. På tå—häf! Knä—böj! Sträck! Ställning! o. s. v. (f 8) Det stödande benets knä något böjdt äfven i utg. innan större öfning är vunnen, -f Inl m. blott häfning på tå utan att dock räta knäet. -j- 15. Halfstr sidmotvåghalfst. häfn. pÅ tå o kn-böjn. Jfr föreg.; anläggningen mycket lös. Utg. ang., T- Göres äfven utan häjn. 0,0. • pa ta. +