Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs.

Date:
1868
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Tabeller för Gymnastiska central-institutets pedagogiska lärokurs. Source: Wellcome Collection.

    23/68 (page 15)
    9. 1. BeN-R:R. 2. Spänböj. kn uppböjn. o. strn. Utg.— Utf.: V. (h.) knä uppåt —böj! Knä—sträck! Böj! Fötter byt om—ställ! tu! Efter någon öfning begagnas blott räkning. (Ett! tu! tre! fyr!) till utf. 3. HÄF*Rr. 4. Tast. vexel-kn-uppböjn. (höftf, till hastighet af 130—140 på stället). Utg.— Utf.: På stället språng—marsch! -f* Omv. m. st. b-utåtförn. (långsam, i sidvändn. höftf.) Utg. — Utf.: V. (h.) ben utåt—för! Innåt—för! o. s. v. Inl. m. sidmotst. b-utat- förn. (långsam) Fatta! V. (h.) höft—fäst! V. (h.) ben utåt —för! o. s. v. Jfr Tabellernas användning om Sammansättningar. 5. Famnutfallst. (b) 2-pl-a-böjn. (:) Armar utåt, v. (h.) bakåt —fallut! tu! Stöd—ställ! Utf. utan bef.ord. Foten flyttas rätt bakåt i pilriktningen (bålens). 6. kr-häng *) 2-b-deln. utåt (:) af Rt. under motstånd af ett stöd, utan bef.ord för utf. Utg. ang. Inl. med Utg. samt utan stöd och i mohn af behof m. kr-häng. vexel-kn-strn. o. s. v. Jfr Tab. 14. 7. Str-gr-st. vexel-vridn. omvexl. m. utfallst. (a) vridn. lång¬ sam i half sidvändn. åt h. (v ) (höftf. bet. luck.) Y. (h.)—Fallut! Till v. (h )—vrid! Framåt—vrid! Ställning!, hvarefter detsamma för motsatt sida. Omv. m. str.utfallst. (a) sidoböjn. med effa- cering **). Armar uppåt, v. (h.)—fallut! tu! Till v. (h )—-böj! Uppåt—sträck! o. s. v. Inl. m. stöd för den bakre fotens ytter¬ sida mot vägg o. d. Utg. aDg. 8. Ben-r:r., omv. m. vr-stödj. utg. o. nign. vid låg bom, bänk eller nbbstol (höftf.) Jfr Tab. 13. 9. Str.gang.bågst. 2-a-strn. m. f-vexl. V. (h.) fot fram, armar uppåt—sträck! tu! Bakåt—böj! Yexling—ett! tu! o. s. v. Inl. m. str.gÄng-bIgst. 2-A-strn. Bef.ord efter liknande grunder som föreg. Jfr Tab. 21 Nr. 11. 10. Språng. 11. Famngångbagst. 2-a-slagn Armar framför—böj! V. (h.) fot framåt—ställ! Bakåt—böj! Utåt—sträck! o. s. v, *) Med sträckta knän ( — Spjernhäng. ?) **) Den bakre sidans bortvridning kan dessförinnan angifvas m, sär- skildt bef.ord: Till h. [v,]—vrid!