Zimmer-Gymnastik ohne Geräte : 50 tägliche Übungen für die gesamte Körpermuskulatur, zur Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Gewandtheit / [Arnold Hiller].

  • Hiller, Arnold, 1847-
Date:
1912
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Credit: Zimmer-Gymnastik ohne Geräte : 50 tägliche Übungen für die gesamte Körpermuskulatur, zur Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Gewandtheit / [Arnold Hiller]. Source: Wellcome Collection.

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    eine vorwiegend körperliche Ausbildung durch tägliche mehr- stündige gymnastische Übungen (Exerzieren, Turnen, Gewehr- Übungen) ruft die wohltätigsten Wirkungen auf das Wohlbefinden und den Gesundheitszustand der jungen Leute hervor. Sie fühlen sich frisch und gesund während dieser Dienstleistung und denken stets mit Befriedigung an das körperlich normale Jahr zurück. Aber auch für die übrige Bevölkerung ist die allgemeine Wehr- pflicht und die zweijährige Ausbildung im Heeresdienst von dem wohltätigsten Einflüsse auf die Volksgesundheit. Wer nach voran- gegangener Auslese als gesund und brauchbar eingestellt wird, verläßt nach zwei Jahren den Heeresdienst nicht nur wesentlich ge- kräftigt, sondern auch gleichzeitig zur Ordnung, Reinlichkeit, Nüchternheit und Mäßigkeit erzogen. Mancher ungelenkige Bauern- sohn wird durch den zweijährigen Heeresdienst zum manierlichen und brauchbaren Menschen umgewandelt. Soldat gewesen und unbestraft zu sein, gilt allenthalben im Leben als die beste Empfehlung für Anstellungen. Nach Ableistung der Dienstpflicht aber hört die regelmäßige gesunde Leibesübung für die Mehrzahl der Bevölkerung wieder auf. Die Kulturentwicklung hat dahin geführt, daß alle Lebens- berufe für die intelligentere Bevölkerung mit andauern- dem Stillsitzen, mit Lesen, Schreiben, Rechnen und Nach- denken verbunden sind. Hierher gehören nicht bloß die ge- lehrten Fächer, die Philosophie, Philologie, Jurisprudenz, Medizin und Naturwissenschaften, Theologie, Baukunde und Ingenieur- wissenschaften, sondern auch die Mitglieder aller Behörden und Verwaltungen, alle Lehrer und Schriftsteller, alle Angehörigen des Post- und Steuerfaches, des Versicherungswesens, des Bank- faches und Kaufmannstandes. Auch manche Zweige des Hand- werks, wie Schneider, Schuhmacher, Uhrmacher, Mechaniker sind zu andauerndem Stillsitzen mit geringer oder einseitiger Muskel- tätigkeit gezwungen. Von dem 24stündigen Tage kann man 8 Stunden auf die Bettruhe und 4 Stunden auf die Toilette einschließ- lich Nahrungsaufnahme rechnen; von den übrigen 12 Tages-