La culture physique de la femme : beauté et santé par la gymnastique rationnelle / Max. Parnet.

  • Parnet, Max, 1865-
Date:
[1913?]
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Credit: La culture physique de la femme : beauté et santé par la gymnastique rationnelle / Max. Parnet. Source: Wellcome Collection.

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    5e Exercice Fente en avant, avec élévation des bras dans le prolongement du tronc. Position. — Station droite. Exécution. — Porter le pied gauche en avant du pied droit, en gardant les pieds sur la même ligne. Pencher le corps en avant en pliant la jambe gauche et en levant les deux bras dans le prolongement du tronc pendant que la jambe droite reste tendue. Revenir à la position de départ et faire le mouve- ment du côté opposé. Figure 27. Effets. — Travail des muscles de la cuisse et des mollets, des muscles du ventre, des pectoraux (seins) des triceps et des deltoïdes (épaules). Massage de la prostate.