Hantel-Büchlein für Zimmerturner / von Moritz Kloss.

  • Kloss, M. (Moritz), 1818-1881.
Date:
1876
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Credit: Hantel-Büchlein für Zimmerturner / von Moritz Kloss. Source: Wellcome Collection.

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    51u§cr beim Sprunge waren t>ic hanteln bei ben QXItcn aud) wie bei un« für beu 3wcd ber 9lrm= Übungen im ©ebrauef). ©o fcigt bei Dribafiu« ber arjtHntyflu«: „ ®ie Ratteren fmb ocrfcfiieben: benn entmeber werben fte mit abwedjfelnb au«gcftredten unb wieber angejogenen 2lrmen l)in unb tjer ge= worfen, ober fte werben mit meift in föulje au«= geftredten 9lrmen nur fejtgcfjalten; bisweilen machen bie «pcinbe aud) nur eine fcf>r lurjc «Bewegung, inbent bie Hantetnbcn, ben gestern glcid), antreten unb au«falten, ober 2lrmbewegungen in Ueberein- fiimmung mit bem Ütücfen machen! ©alenu« cr= wätjnt namenttid) bie Bewegung unb ülnftrengung ber Hüfte butd) wieberf)olte« Süden unb Sufridjten: unb jwar ntadje man biefe« Rumpfbeugen entweber, um ein ©ewid)t oon ber Srbe aufjuljeben, ober fo, bafj man beftänbig ein« in ben Rauben trage, „©inige, fagt er, „fteilen bie Ratteren üor fid), eine Älaftcr au«cinanber, ftellen ftd) bann in bie «Kitte bcrfelbett unb f)ebcn, oorgebüdt, fte auf, mit ber redeten Hanb ba« ©emidü auf ber linfen ©eite, mit ber linfen £anb ba« auf ber redeten (Seite, unb ftellen bann jebe« wieber an feinen «ßlafj juritd. Unb bie« tf)un fte oft fjintereinanber, ohne fiel) oon ber ©teile ju rühren. ©twa wie bei $ig. 17- 3)ie gewot)nlid)crc 5Irt ber Hantelübungen fd)eint inbeffen bei ben güten if)r 91bfcl)en auf Srmübung