Hantel-Büchlein für Zimmerturner / von Moritz Kloss.

  • Kloss, M. (Moritz), 1818-1881.
Date:
1876
Catalogue details

Licence: Public Domain Mark

Credit: Hantel-Büchlein für Zimmerturner / von Moritz Kloss. Source: Wellcome Collection.

    131/136 (page 113)
    BufamirtcnfieHungen Bon §iiutctübungMt. 113 intie ©ratfd)ftetlung (wiebeißig. 20) unbfdnmngt bie hanteln mit ausgiebigem Rumpfbeugen jwifd>en ben Seinen nad) hinten burd) (wie baS $ig. 20 oerbeutlidjt); auf: 3wei! (bringt er mieber in ben ©d)luj$ftanb mit hodigcftvccftcn Sinnen; auf: ®ret! fü^rt er bic geftreeften Sinne wie bei $ig. 24, ^ sut 2Bagt)ciltung feitüngS; auf: Sier! wie bei gig. 24, c mieber jur ©enfelhaltung. 3n oier Seiten wiebertjoten ftd) biefe Uebungen 6—8 Stal. 2 SluS ber ©runbftcllung (Sinne im Slbtiange) geht ber linfe m Jur Sorfdjrittftcüung über, wahrenb beibe Sinne geftredt jur Söaghcdtung uor= lingS (wie bei $ig. 6, c) erhoben werben; auf: Sinei! folgt tiefes ©enfbeugen oorwiegenb auf bem redeten Seine (ätmlid) wie bei gig. 13) unb baju ©d)ulter= probe (wie beißig. 23); auf: ®rei! werben bie Sir me aus SBaghaltung feitlingS in SBaghnltung oorlingS unter ©tred'en beS rechten Seines geführt, unb auf: ' Sier! fchliejjt bic Uebung mit ©d)lujjftanb unb Slbfenfenber Sinne jum Slbbang. (£S ift namentlich Srujtfd)Wa(hen gcrathen, mit ber Uebung: Swei! ein tiefes ©inathmen, mit: ®rci! ein tiefes SluSathmen abftd)tlid) ju perbinben. £>iefclbe Uebung wieberholt fch in berfelben SBeife 6—8 Stal auch mit Sorf^ritt* ftellung rechts unter ©enfbeugen auf bem linfen Seine. Söcm baran gelegen ift, ftd) für feinen täglichen ©ebraud) eine Reihe non Uebungen jufammen=