Ce qu'il faut savoir d'hygiene / R. Wurtz [et] H. Bourges.

  • Wurtz, R.
Date:
1908
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Credit: Ce qu'il faut savoir d'hygiene / R. Wurtz [et] H. Bourges. Source: Wellcome Collection.

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    La course peut être un exercice dangereux si on ne se soumet pas à un entraînement très progressif et pru- dent. Au lieu de développer les organes thoraciques, et de permettre aux poumons de fournir tout leur travail utile, on arrive à forcer le cœur. Le saut accroît le coup d’œil, le sang-froid et l’adresse. Il fait d’ailleurs partie de toute leçon de gymnastique bien entendue. La boxe ne saurait être assez recommandée dans l’éducation des jeunes garçons. C’est un sport très amusant qui développe les muscles extenseurs des bras et des cuisses et augmente le périmètre de la poi- trine. La boxe anglaise n’utilise que les poings, mais avec un travail de jambes très actif pour exécuter les marches en avant ou les retraites. La boxe française utilise les poings et les pieds et, au point de vue du bénéfice des muscles, est un exercice beaucoup plus complet. La lutte gréco-romaine est, avec la gymnastique aux agrès bien comprise, l’exercice typique, qui assure le développement musculaire le plus harmonieux et le plus complet qui soit. Dans l’innombrable variété des coups de lutte, il n’est aucun muscle ou groupe de muscles, de la nuque aux pieds, qui ne soit appelé à se contracter et à donner son maximum d’efforts. La gymnastique est cette partie de l’hygiène qui, par un exercice artificiel, régularise les mouvements et fortifie les muscles. Il existe en effet un art d’exécuter les mouvements; cet art donne la grâce corporelle et l’harmonie du maintien. La gymnastique doit donc figurer à la base de toute éducation collective et privée. C’est ainsi que l’ont com-